Bonjour, je suis Pauline votre sophrologue certifiée RNCP
Je suis Pauline Lewandowski, sophrologue, formée à l’Institut de formation à la sophrologie. Je vous accompagne afin de vous libérer de votre mal être, de ce qui vous encombre et d’avancer vers l’harmonie et l’épanouissement.
Et cela sans pratique compliquée !
Mais en revenant à des bases simples qui sont souvent oubliées ou laissées de côté dans nos vies à 100 à l’heure.
La connexion à soi :
je vous invite à prendre un moment rien que pour vous, une bulle hors du temps et de toute contrainte.
Dans la continuité de ce moment pour vous, je vous guide pour venir relâcher le corps.
Précision : Si vous êtes très tendu(e), dans le contrôle ou que vous avez coupé le lien avec votre corps, cela peut prendre un peu de temps : patience & bienveillance, votre corps saura retrouver le chemin si vous vous engagez sur cette voie.
La respiration :
Depuis combien de temps n’avez-vous pas Respiré ?
En conscience…
Bercé(e) par les mouvements de votre respiration en vous ?
La respiration est un outil formidable que nous avons tous à portée de main !
Notre seule fonction vitale sur laquelle nous avons une action possible et qui nous permet de ra-len-tir.
L'écoute de vos sensations & ressentis :
Je vous aide à retrouver une alliance entre votre corps, votre mental et vos émotions.
Le corps a plein de messages à vous transmettre, tendez l’oreille !
Associé à cela, je vous emmènerai également vers des visualisations positives : le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il vit réellement et ce qu’il imagine, super pouvoir non ?
Ces visualisations mentales seront préparées pour vous, selon vos ressources (vos sports & loisirs, vos lieux & objets fétiches, vos souvenirs mémorables…cette personnalisation est possible en séance individuelle, en groupe les visualisations sont plus neutres pour que chacun puisse se projeter).
En séance, je vous emmène également en « état sophro » (entre veille & sommeil), état dans lequel vous vous détachez de tous les filtres et conditionnements que vous pouvez avoir (vous savez les ceux de vos parents, votre éducation, ce qui se fait ou pas, ceux de votre scolarité, les croyances de vos proches, les conditionnements de la société…) afin de vous mettre en tête à tête avec ce qui est important pour vous et rien que pour vous.
J’appelle ça « enfiler les lunettes sophro » pour une vision plus claire, plus proche de vous.
- Et si je pouvais me voir autrement ?
- Et si en fait j'étais capable ?
- Et si ça en valait la peine ?
- Et si ça n'était pas trop tard ?
Mes évidences pour vous accompagner
Bienveillance, respect et un accompagnement sur mesure basé sur vous, vos problématiques, vos besoins, vos forces et vos ressources.
Dans un premier temps, nous effectuerons un travail pour se déconditionner, éliminer ces étiquettes, ces à priori, puis nous irons booster vos capacités, révéler votre potentiel pour avancer vers votre but.
Et oui, il y a du potentiel caché là dessous !
Imaginez tous vos possibles….
Mon parcours
Durant 19 ans, j’ai travaillé dans le voyage d’affaires, ballotée entre une grande implication, mon stress, une émotivité forte face à mon environnement, de l’incompréhension et finalement en recherche permanente d’une place épanouissante.
En parallèle, j’ai toujours cherché à mieux me connaître, me comprendre, être plus sereine et épanouie.
Puis, cette quête de moi-même s’est accélérée et m’a amenée vers la sophrologie.
Ma zone de confort s’est considérablement élargie, j’ai avancé, assumé le fait que j’étais hypersensible, accepté que j’avais un mode de fonctionnement propre et que certains aspects pouvaient devenir une force, une façon d’être, une façon de vivre.
Ma formation
Je suis sophrologue ayant suivi la formation de l’Institut de formation à la sophrologie, école qui forme et spécialise uniquement des sophrologues.
Première école de France habilitée à délivrer une certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP niveau 5 reconnu par l’état (répertoire national des certifications professionnelles), école également certifiée Qualiopi et Afnor.
Je suis également membre de la chambre syndicale de la sophrologie. A ce titre, je respecte le code de déontologie des sophrologues.
